Indre ro

Har du en narsissist til kollega? Kjenner du at når du er i nærheten av dette mennesket så blir du fryktelig sliten i kroppen? Det kan føles som å ha vært ute i en storm. Dette er et menneske som vil gjøre hva som helst for å være øverst i hierarkiet. Vedkommende vi ta i bruk alle midler for å prøve å få deg ned på kne. Fordi det er dette mennesket som er øverst i hierarkiet , i hvert fall som tror vedkommende det selv.

Det kan være lurt å ha noen grenser for samhandling med en slik person. Ja, vedkommende er skadet og har det vanskelig med sine relasjoner, det er helt klart. Men akkurat det kan ikke du gjøre noe med, og du skal ikke gjøre noe med det heller. Bare pass på å ha en god avstand og er du kollega av dette mennesket, så prøv å minimere kontakten. For angrepene vil komme. Han eller hun vil kalle på sine medhjelpere hvis det trengs.

Fra fødselen av er det våre foreldre som først skal ivareta oss og våre behov for de mest nødvendige tingene vi trenger for å vokse opp. Vi trenger mat, vi trenger trygghet, vi trenger en opplevelse av å være elsket. Dersom en av våre foreldre ikke gir oss dette, så vil vi kjenne på det.

Er oppdragelsen og oppveksten preget av mye kritikk og irettesetting fra våre omsorgspersoners side, så vi dette følge med oss. Jeg får ikke bare opplevelsen av at jeg gjør feil, jeg er feil, som Psykolog Cecilie Benneche sier når hun drøfter begrepet om Grunnskam.

Dersom vi får denne opplevelsen fra en av våre foreldre, så vil vi etter hvert søke etter bekreftelse hos noen som kan gi oss en modnere og mer balansert tilbakemelding på hvem vi er.

Da vil vi kanskje oppsøke arenaer som også kan være farlige, men det er ikke så viktig, tenker vi da kanskje. Det viktigste er at noen ivaretar meg og støtter meg og mitt livsprosjekt. Dette er viktig for oss for at vi skal føle oss hele og komplette som mennesker. Det er også en forutsetning for videre vekst.

Kilder: Cecile Benneche, Facebook , video, 11.06,2019.

Du har sikkert sette disse typene i aksjon. Dr Phil beskriver på sin Youtube kanal om hvordan det er å ha omgang med mennesker av denne kategorien. Han lurer på hvor de kommer fra disse menneskene, som tærer på sine nærmeste for en slags selvoppholdelse.

Det første du må lære deg , sier Dr. Phil, er at du aldri kan omvende en slik person. Verken du eller jeg skal prøve å omvende dem. Det er best å holde avstand, sier han. Tenk deg et mennesker som har et overdrevent behov for å bli respektert og beundret. I tillegg så er en slik person aggressiv og irritabel. Hvis du tenker deg alle disse egenskapene i ett og samme menneske, så blir dette en svært vanskelig relasjon.

Hvis du oppnår noe positivt for deg selv, gjør det bra i en eller annen sammenheng, da tar de det personlig. Det går på deres bekostning dersom du f.eks. får deg en ny bil. Hvis du blir forfremmet, så er det på deres bekostning , føler de.

En ondartet narsissist kan virke interessert, mener Dr Phil på sin Youtube kanal, og du kan kanskje tenke at han eller hun nå har forandret seg. Men denne interessen er bare kamuflert og de ønsker kun å få informasjon fra deg, som de kan bruke mot deg senere.

Så fremt du kan unngå å omgås et slikt menneske, gjør for all del det, sier Dr. Phil. Hvis ikke, prøv å begrense kontakten. Du klarer aldri å endre på en slik person. Det du bør gjøre er å sette opp noen grenser mellom deg og dette mennesket , ellers å vil han eller hun tære veldig mye på deg og livet ditt blir svært vanskelig.

Det er en spesiell stemning på arbeidsplassen. Sekretæren som pleier å sitte i administrasjonen og ta telefoner er for tiden sykemeldt. Hun har sklidd på isen og forstuet en ankel og må være borte fra jobben et stund. Bak en skrivepult sitter en mannsperson som er programmerer. Han har hatt noe samarbeid med sekretæren og har hjulpet henne en god del med noen prosjekter som hun har holdt på med. De har samarbeidet om et prosjekt der han har kommet med mange gode ideer.

Daglig leder går alltid forbi kontoret til programmereren , liksom han prøver å unngå han. Programmereren sier at han kunne gjerne tenkt seg flere oppgaver. Sekretæren er delvis sykemeldt, så hun er innom kontoret av og til. Hver gang sørger hun for å plumpe ut med en eller annen kommentar som ikke er i favør av programmereren for å si det på den måten.

Programmereren blir sittende for seg selv og skjønner ikke hvorfor ingen kommer med arbeidsoppgaver til han. Han har en mastergrad i programmering og er blant de best kvalifiserte på jobben. Men dette sørger sekretæren for å ødelegge hver gang hun er innom.

De andre ansatte går heller ikke inn på kontoret til programmereren. De kvier seg.

På denne måten skaper ett menneske et giftig arbeidsmiljø.  Så programmereren sitter nå der dag ut og dag inn. Han har til og med gitt noen gode råd til daglig leder også. Men det virker ikke som at det har noen betydning.

Jeg  var medlem av en singelgruppe på nettet en tid. Det var litt forskjellige folk som var med der. Jeg  var vel litt i øvre aldersgruppe i forhold til de som var med der. Men det var også folk som var eldre enn meg der også. Jeg fikk vel ikke så mye bekreftelse på hvem jeg var i denne gruppa for å si det på den måten. Litt som de bygdefestene jeg var på på 80 og 90 tallet og også et diskotek jeg frekventerte på den tiden. Utelivet gav meg ikke så mye.

Men det rare er at selv om disse gruppene og disse møtestedene ikke gav meg så mye, så fortsatte jeg å dra dit i lang tid. Jeg oppsøkte hotellet og diskoen i bygda på tross av at det ikke ble noe treff med det motsatte kjønn. Hvorfor gjorde jeg det? Det var jo ingen som la merke til meg, hva hadde jeg der å gjøre?

Hvorfor fortsetter vi mennesker, i hvert fall mange av oss , å gjøre handlinger gang etter gang, som ikke gir noe avkastning? Hvorfor er vi sammen med mennesker som ikke gir oss noen verdens ting?

Det som jeg tenker at det handler litt om er at vår selvfølelse trenger bekreftelse for å vokse og utvikle seg. Og når vi ikke får den bekreftelsen vi behøver fra et eller flere mennesker, så prøver vi å oppsøke de igjen og igjen og igjen. Det blir en ond sirkel.

Et menneske som ikke er i stand til å gi oss den bekreftelsen vi behøver, som venn, kjæreste eller kollega, blir gjerne sittende på netthinnen i lang framtid. Og når vi da en gang møter på et menneske som gir oss den bekreftelsen vi behøver på ha, så lurer vi på hva vi gjorde hos de andre menneskene i så lang tid.

Denne handlemåten stammer ofte fra de opplevelsene vi hadde i familien da vi vokste opp. Hvis det var vanskelig å få mors kjærlighet eller fars oppmerksomhet, så anstrengte vi oss gjerne litt ekstra for å oppnå dette. Kanskje så ville de ombestemme seg. Til slutt så kanskje fant vi ut at vi ikke fikk noen oppmerksomhet, det var ingen der..

For å kunne ta vare på oss selv, så trenger vi å bryte ut av disse negative relasjonene, finne andre plattformer, mennesker som tar oss videre. Vi er faktisk verdt noe, vi fortjener å ha det bra…..hele livet.

Nå er det en måned siden at vår egen Ole Gunnar Solskjær tok over i Manchester United etter Jose Morino.  Journalist Mark Ogden sa ved innsettelsen at laget har hatt Solskjær i tankene i et par måneder før han ble innsatt. Ogden sier at de ville ha Solskjær litt på grunn av at de vil ha en «feelgood» faktor i laget.

Det har blitt en forbedring i laget etter at Solskjær tok over. Marcus Raschford som spiller spiss, har økt scoringsfrekvensen til over det dobbelte under nordmannens ledelse. Paul Pogba har også økt scoringene etter at det ble trenerbytte.

Morinio skal ha hevdet om Raschford og scoringer , så er dette medfødt, det er et talent man enten har eller ikke har. Dette var etter en peirode at Racshford hadde hatt få scoringer. Dette er ikke Solskjær enig i og sier at dette er noe som også i tillegg kan læres. Solskjær sier at han har brukt mange timer på å studere de fotballspilleren som var virkelig gode sine scoringer og har lært mye av dem.

Dette ville beahviouristene Skinner og Watson vært enige i. Læring via observasjon er en essensiell del av menneskelig læring. Så når Solskjær studerte andre spillere, så merket han seg alle detaljer som medførte til at det ble en scoring. Derfor er Solskjærs lille bemerkning tilbake til Morinio på sin plass.

I følge Dagbladets sportjounalist Øyvind Godø, så er dette med Solskjær og at han fått jeg jobb i denne klubben , så stort at vi ikke aner det helt.

Det blir spennende å følge han framover.

Vi mennesker trenger å ha ting som vi å gjøre.En av tingene som vi må gjøre , er å gå på jobb. Det bør være en balanse i ethvert menneskes liv mellom ting som skal gjøres og ting vi gjør for å hygge oss.

…» Jeg drømte  at livet var glede, jeg våknet og fant at livet var plikt. Jeg gjorde min plikt og fant at livet var glede.»….

Det betyr at når vi gjør vår plikt, så har vi rett til å ha glede og hygge oss. Uttalelser som: Vi kan ikke forlange mer av henne nå, hun har gjordt nok. Det betyr at en person har gjordt nok for en sak og trenger ikke yte mer.

En person som bare har plikter i sitt liv, og bare har ting han er nødt til å gjøre, har ikke et godt og meningsfullt liv. Et menneske skal yte, men også nyte. Som Dylan sier det:»How many roads must a man walk down, before you call him a man».

Vi trenger også å ha glede, og hygge oss, være sammen med mennesker som vil oss vel og som vi vil vel. Den balansen er bare nødt til å være der, ellers går det ikke, ikke i lengden. En person som har «møtt veggen» er som oftest en person som har jobbet for mye, tatt på seg altfor mye av plikter og ikke tatt hensyn til sosiale behov.

Derfor må vi som mennesker bare sette på bremsen noen ganger, gi litt mer faen som Per Fuggelig oppfordret til. Ikke for at vi ikke bryr oss om andre mennesker, men for at vi bryr oss om oss selv.

Ha en nytelses-rik uke!!

Å trene kampsport har vært og er fremdeles for meg en svært givende og styrkende treningsform. Jeg trente i klubben jeg hører til ifra 2009 og fram til 2015. Jeg har oppnådd graden rødt belte. Rødt belte i Taekwan doe sier til en motstander bør holde avstand, fargen rød  i Tae Kwan Doe representerer fare. Å trene kampsport er svært god trening både for den fysiske og den mentale helsen.

Er man over middels interessert så kan man gå videre og studere filosofien som ligger bak mønstrene og få innblikk i hvordan den aktuelle kampsportkunsten i Østen er blitt utviklet, gjerne over mange år, der den har gått i arv i generasjoner.

Å trene kampsport vil også lede til at man som utøver begynner å interessere seg for flere typer idrett også.

Det finnes flere kampsport-typer enn Tae Kwan Doe, som er en koreansk kampsport. Karate er en kampsport med opprinnelse i Japan, og Kung Fu Stammer fra Kina.

En pleaser er en person som setter andre foran seg selv så og si hele tiden. Det er viktig at de andre blir fornøyd. Pleaseren er gjerne vokst opp med foreldre som ikke har dekket hans eller hennes behov for nærhet og omsorg godt nok. For at foreldrene skulle bli fornøyde så måtte barnet oppføre seg på en bestemt måte.

Hvis mor f,eks var sliten etter jobben og ikke ville forstyrres før det hadde gått noen timer, så ville barnet bli oppmerksom på at mor i den tiden trakk seg unna og ville være for seg selv. For å få mors omsorg måtte barnet være stille slik at mor kunne hvile og etter hvert begynne å lage mat. Her var det viktig å ikke forstyrre mor i de timene etter jobben.

Barnet overfører denne opplevelsen til andre relasjoner senere i livet. Hvis de er en jente, så vil hun la være å stille så høye krav til de i rundt seg. I venneflokken vil hun være den som føler ansvar for at venninnene alltid er underholdt. Hun vil være opptatt med å skulle finne på nye samtaleevner hvis det blir stille. Hun vil være opptatt av å finne et bra sted å spise hvis de skal ut en tur. Hun vil være den som alltid skal sørge for at de andre venninnene har det bra.

Et eksempel på dette hos en gutt , er fra den svenske serien av Luksusfellen. Der er en av guttene en pleaser. Når gjengen er på et utested så tar han på seg rollen som den som alltid skal spandere drikke på de andre kameratene. Gutten ender til slutt opp med stor gjeld og må få hjelp til å løse dette.

Det å skulle ta på seg ansvaret for at de irundt oss hele tiden har det bra, er en stor byrde. De av oss som har dette personlighetstrekket må kjenne på at vi har egne behov selv også. Vi må gjøre oss selv godt , registere at vi trenger noe selv også.

En «pleaser» vil kunne oppleve at han eller hun kan kjenne på stemningen hva slags behov de andre har. «Pleaseren må lære å sette seg selv i høysetet noen ganger og prøve å stenge ut resten av verden sine behov. Det som pleaseren gjør er egentlig å sørge for at han eller hun ikke blir unyttig. Dette er en slags form for manipulering. Jeg manipulere andre til å trenge meg.

Når «pleaseren» lærer seg å ta vare på egne behov først, så kan han eller hun være til hjelp for andre uten å forvente å få noe tilbake.

Da er det skjedd en god modning

320201DC-C200-4C23-9E8D879E1F3C0A90-4FE489D4-B08A-4F23-9097E12A3E8ECB1B

Å delta i en sosial gruppe i jobb eller i studiesammenheng eller på fritiden vil si at man tegner en sosial kontrakt med gruppen.

Snylter man på dette felleskapet , det vil si man tar ut mer enn det man tilfører gruppen, så vil gruppen lide under dette. Det å ha jevnlige sosiale møter slik at sosialt fellesskap blir dannet sosiale relasjoner og sosial kapital.

For at gruppen skal kunne være produktiv, så krever det at det er 100% oppmøteprosent. Er det noen som ikke møter opp, men bare kommer innom sånn nå og da, så snylter de på dette felleskapet. Vedkommende vil da ikke bidra til de andres utvikling.

Dette medlemmet av gruppen burde da bli ekskludert av gruppen eller trekke seg ut.

0E527557-3ABC-4561-BE46417C0A3701A1-10EAB8C6-7476-4378-B88F4385AAE33F64